file:第20天：高度专注的习惯 进入“心流状态”，提升生活品质.mp4 file:第19天：增强意志力的习惯 科学掌握松弛，保持有活力的身心状态.mp4 file:第17天：增强意志力的习惯 掌握当下精神管理方法，迅速做出合理决定.mp4 file:第16天：增强意志力的习惯 调整精神状态，做理性的设计和规划.mp4 file:第6周第5天：规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4 file:第6周第3天：规划目标的习惯 利用“性格优势”，制定适合自己的目标.mp4 file:第5周第5天：规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用，给自己WOOP一下.mp4 file:第5周第4天：规划目标的习惯 适当放手，把精力放在重要的事情上.mp4 file:第9天：主动进步的习惯 用挫折、挑战和改变，让你的故事更丰富.mp4 file:第8天：主动进步的习惯 让过去的故事，对当下和未来产生影响.mp4 file:第6天：主动进步的习惯 重新梳理、定义你过去的经历.mp4 file:第10天：主动进步的习惯 找到内心最重视的东西，传递你的价值观_batch.mp4 file:第15天：断舍离的习惯 教你巧妙拒绝别人，为自己赢得可支配时间.mp4 file:第14天：断舍离的习惯 制定明确的目标，用90%法则为生活和工作排序.mp4 file:第13天：断舍离的习惯 跳出“时间急迫性”的心理盲点，为自己做出更好的决定.mp4 file:第12天：断舍离的习惯 整理外部环境，给自己创造更专注的空间.mp4 file:第11天：断舍离的习惯 用专准主义的原则，整理你的日常物品_batch.mp4 file:第5天：主动进步的习惯 改变固有思维，拥有成长型心态.mp4 file:第4天：主动进步的习惯 帮你找到做事情的内在动机.mp4 file:第3天：主动进步的习惯 教你摆脱悲观情绪，拥有正向积极的力量.mp4

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